¡Yogurt, la mejor opción es sin azúcar!

 

Y la industria con maña en ocasiones colocan frases como:

Endulzado naturalmente (pero olvidan decir que naturalmente con azúcar) o Reducido en azúcar (que no significa que no le estén agregando azúcar).

Ojo, es normal que en la tabla de composición, un yogurt sin azúcar, sí declare unos pocos gramos de azúcar, pues es la que viene originalmente en la leche y esa no debe preocuparte en absoluto.

Pero debes asegurarte de que el renglón de AZÚCAR AÑADIDA si esté en 0.

Excelente mañana de viernes!

***Nutriólogo Eliel Navas ***