El ejercicio no es negociable para tu salud

Y el mismo debe involucrar tanto estímulo cardiovascular cómo estímulo de fuerza.

Por cierto, trabajar fuerza que no es sinónimo a ir al gimnasio a levantar pesas, hay mil maneras de trabajar la fuerza incluso en casa, ligas, ejercicio con el propio peso, juegos como squash, tenis, etc.

Por tu salud, que el músculo te acompañe 😉

**Lic. en Nut. Eliel Navas Maldonado